Calcium / fromage

Comparatif du contenu en calcium par 100 grammes de fromage

Gouda________________________________________________800 mg

Comté________________________________________________900 mg

Gruyère_______________________________________________900-1000 mg

Emmental______________________________________________1000 mg

Lait 1 tasse____________________________________________300 mg

Autres aliments riche en calcium:

Graines de sésame

Saumon et sardine en boite